사과 저녁에 먹으면 독일까? 아침 사과는 진짜 금인가? 사과의 효능
사과 저녁에 먹으면 진짜 독일까요? 꼭 아침에만 먹어야만 진짜 몸에 좋을까요? 우리에게 친숙한 과일인 사과에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. "하루 한 알의 사과…
여름 과일 여왕 복숭아! 몰랐던 효능과 꿀조합, 레시피, 맛, 부작용, 보관법, 구매 요령
복숭아는 새콤달콤하면서 향긋한 향기로 우리를 사로 잡는데요. 그냥 먹어도 맛있고 복숭아 잼이나 복숭아 맛 음료도 맛있고 샐러드에 넣어도 맛있고 다양하게 요리에 활용할 수 있는 …
매실 체질 개선 매실 하나로 몸이 바뀌는 건강 해지는 음식
매실, 우리 몸에 얼마나 좋을까요? 매실은 맛도 좋고 건강에도 다양한 효능을 가지고 있는 과일인데요. 예로부터 '3독'을 제거한다고 알려져 왔을 만큼 그 효능이 뛰…
고혈압 당뇨 운동 초보자 루틴 : 운동으로 되찾는 건강, 혈압과 혈당 안정의 비밀
고혈압 당뇨 운동 초보자 루틴 알려드리겠습니다. 혈압과 혈당을 어떻게 하면 효과적으로 관리를 할 수 있을까요? 혈압과 혈당은 적당한 것이 좋습니다. 그런데 혈압이 높다거나 혈당이…
마늘 고르는 법부터 보관법까지 - 마늘에 대한 모든 것을 알려주는 완벽 가이드
건강을 위해 마늘의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 마늘에 대해 자세히 알아보려고 해요. 마늘은 단순한 양념이 아닌, 우리 건강을 지켜주는 …
역류성 식도염 초기 증상과 완화 방법: 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 관리법
역류성 식도염은 소화액이 식도로 역류해 생기는 질환으로, 현대인들에게 점점 흔히 나타나고 있습니다. 이 글에서는 역류성 식도염의 초기 증상 과 이를 관리하고 완화할…